• L'atelier commence par un « Do in », pratique traditionnelle japonaise simple et dynamique basée sur des exercices de respiration, d'auto-shiatsu, d'auto massage, d'assouplissement et d'étirements des méridiens. Avec des indications pour comprendre les liens avec le cycle des 5 transformations du yin et du yang, et selon la saison, découvrir les qualités et particularités de l'élément présent. L'auto-massage contribue à stimuler, harmoniser, renforcer notre vitalité et à faire circuler l'énergie dans le corps.

• Nous prendrons du temps pour visualiser, s'imprégner des sensations, ressentir les lieux de circulation dans le corps. Nous apprendrons à nous occuper de nous, soulager les maux et inconforts, prévenir les maladies, maintenir un équilibre harmonieux de la santé.

• Et enfin suivre le flux de cette énergie, se laisser emporter, se mouvoir, danser, soutenu par une musique appropriée. Ancrer en soi cette connexion profonde, comprendre, intégrer par le mouvement.

Chaque mois, se connecter à une intention, et la faire cheminer grâce au Do-in, à la danse et différents médias, collage, dessin...

Pour suivre ce cours, aucun prérequis n'est nécessaire !
Il suffit de venir avec des habits souples et confortables et des pieds nus.
Pour votre confort, vous pouvez amener tapis de yoga ou coussin.

En parallèle de ma pratique du shiatsu, j'ai, pendant de nombreuses années, fait de l'aikido « la danse de l'univers ». Puis la danse m'a appelée avec Sygun Shenk selon les principes du Body Mind Centering et la danse contact-improvisation, ainsi que la danse des 5 rythmes.

Informations pratiques:

inscription et renseignements :

076 344 15 90
isalinef@adtshiatsu.com